Περιποίηση Ποδιών το Καλοκαίρι

Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα και ανεμελιά! Ποιος δεν θα απολάμβανε μία βόλτα ξυπόλυτος στην άμμο; Όσο άνεση και χαλάρωση, ωστόσο, προσφέρουν τα ανοιχτά παπούτσια και το περπάτημα στη θάλασσα, το καλοκαίρι αποτελεί μία περίοδο όπου τα πόδια καταπονούνται περισσότερο από ό,τι συνήθως. Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η συνεχής έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες είναι πιθανό να έχει ήδη αφήσει τα σημάδια της στα πόδια μας. Για το λόγο αυτό, η περιποίηση των ποδιών κατά τους καλοκαιρινούς μήνες δεν θα πρέπει να παραμελείται, όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά κυρίως για την καλή υγεία των ποδιών.

Σωστή ενυδάτωση των ποδιών

Το πιο συχνό πρόβλημα που παρατηρούμε το καλοκαίρι αποτελεί η ελλιπής ενυδάτωση των άκρων. Οι πολλές ώρες στο νερό, σε συνδυασμό με τη ζέστη, μπορούν να αφυδατώσουν τα πόδια, γεγονός που τα καθιστά πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς, ενώ προκαλείται ξηρότητα και σκληρύνσεις. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντική η χρήση ενυδατικών κρεμών ή spray για κάλους και σκληρύνσεις καθημερινά, σε συνδυασμό, φυσικά, με την επαρκή κατανάλωση νερού.

Πρήξιμο στα πόδια

Η ζέστη και η πολύωρη ορθοστασία, συχνά, δημιουργούν πρήξιμο στα πόδια, που αρχικά αισθανόμαστε ως βάρος στα πόδια ή στις γάμπες, ενώ εάν επιδεινωθεί καταλήγει ακόμα και σε αίσθημα καύσου, κράμπες και κνησμό. Η αποφυγή των στενών παπουτσιών, αλλά και η χρήση κρεμών με αντιφλεγμονώδη δράση μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση του πρηξίματος και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.

Χρήση αντηλιακού

Τα πόδια μας αποτελούν ένα σημείο του σώματος, στο οποίο συχνά αμελούμε να τοποθετούμε αντηλιακό. Ωστόσο, τόσο το κάτω μέρος του ποδιού, όσο και το πέλμα, το οποίο είναι επιρρεπές σε εγκαύματα, καθώς το πάνω δέρμα του είναι λεπτό, δεν θα πρέπει να παραμελούνται.